منتديات الملاحم و الفتن  

العودة   منتديات الملاحم و الفتن > الأقسام الشرعية > القسم الرمضاني

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-19-2013, 12:04 AM
fahed fahed غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
المشاركات: 6,602
معدل تقييم المستوى: 14
fahed will become famous soon enough
افتراضي ابدأ نشاطك بالتراويح

صلاة التراويح نشاط وصحة (رويترز)

تعتبر التراويح من سنن شهر رمضان التي تصلى بعد صلاة العشاء، وبالإضافة لبعدها التعبدي تمثل التراويح محطة مهمة في نشاطك الجسدي في الشهر الفضيل، ولذلك فإن فوائد المواظبة عليها تشمل أيضا الجسد.

ويخطئ الكثيرون عندما يعتقدون أن فائدة صلاة التراويح تكمن فيما يحرقه المصلي من سعرات حرارية أثناء تأديتها، إذ إن مقدارها قليل لأنه يقضي غالب الوقت في وضعية ثابتة من قيام أو جلوس، ولكن أهم ميزاتها أنها تجبرك على عدم الإثقال على الإفطار.

وتخيل أنك تناولت الكثير من الطعام على الإفطار، إذ سيؤدي هذا إلى شعورك بالتعب والتثاقل مما قد يضيع عليك التراويح أو يجعلك تؤديها بصعوبة، ولذلك فإن هذا سيدفعك إلى تناول مقدار معتدل من الطعام حتى تتمكن من أداء التراويح براحة.

وبإمكانك أن تزيد من النشاط الذي تعطيه لك التراويح، وذلك عبر الذهاب للمسجد مشيا على الأقدام عوض استعمال السيارة، وبعد الصلاة يمكنك التجول في الحي وشراء حاجيات المنزل أو زيارة جيرانك وبذلك فأنت تحرق سعرات حرارية إضافية وتنشط جسمك الذي على الأغلب لم يتحرك خلال النهار.

وننصحك عند الذهاب إلى التراويح بارتداء ملابس مريحة وواسعة، أو ارتداء بذلتك الرياضية، وبذلك حال انتهائك من الصلاة يمكنك الانطلاق مباشرة إلى النادي أو ممشاك المفضل لممارسة رياضتك اليومية.

واحرص على أن تكون معك زجاجة من الماء، وذلك لإمداد جسمك به خاصة إذا كان المسجد بعيدا قليلا عن المنزل. أما بعد انتهائك من الصلاة وقبل ذهابك للرياضة فبإمكانك شرب كوب من العصير الطبيعي أو تناول قطعة من الفاكهة، وهذا سيعطيك الطاقة اللازمة لتمرينك.

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 07-22-2013, 11:13 PM
ام فهد ام فهد غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 7,879
معدل تقييم المستوى: 20
ام فهد has a spectacular aura aboutام فهد has a spectacular aura aboutام فهد has a spectacular aura about
افتراضي رد: ابدأ نشاطك بالتراويح

بارك الله فيك

اقتباس:
حال انتهائك من الصلاة يمكنك الانطلاق مباشرة إلى النادي أو ممشاك المفضل لممارسة رياضتك اليومية.
اكثر من ساعة صلاة تراويح ثم المشي أو النادي انسى

__________________
اللهم إرزق ذريتي صحبة الأخيار وخصال الأطهار وتوكل الأطيار
اللهم وبلغني فيهم غاية أملي ومناي بحولك وقوتك
اللهم متعني ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي
اللهم إني إستودعك لاإله إلاالله فلقني إياها عند الموت.
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-28-2013, 08:33 PM
fahed fahed غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
المشاركات: 6,602
معدل تقييم المستوى: 14
fahed will become famous soon enough
افتراضي رد: ابدأ نشاطك بالتراويح

و فيكم بارك الرحمن أخي ام فهد و شرفني مروركم

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.